Personal

Hoe lief ben jij voor jezelf?

'Jullie moeten lief zijn voor elkaar!' Dat is wat ik vaak heb gehoord thuis, als ik weer eens ruzie had met mijn zusjes. Of als ik op school in de clinch lag met een klasgenootje. Zo wordt er vanaf jouw jeugd in je hoofd geprent dat je lief en aardig moet zijn naar iemand anders … Lees verder

Personal

Do you enjoy the ride?

Gaan met die banaan! Doorstomen tot dat je de eindstreep hebt behaald. En dan trots op jezelf zijn dat je het doel kunt afstrepen. Het klinkt onwijs tof als je dit kunt doen, maar neem je ondertussen wel eens de tijd om om je heen te kijken? Om bewust te zijn van waar je staat, … Lees verder

Personal

Kijk eens in de spiegel. Wat zie jij?

Dagelijks sta je voor de spiegel om jezelf te checken voordat je de deur uitgaat. Zie je alleen het uiterlijk? Dat plukje haar wat net niet wil blijven zitten. Of om te checken of je kleding wel recht zit. Maar durf je naast je uiterlijk ook verder te kijken? Dieper naar binnen. Wie zie jij dan? … Lees verder

Mindfulness

Mindful Monday #2: Ibiza wisdom

Wat was het een bijzondere ervaring: Your Green Ibiza Escape, een retreat in het noorden van het Spaanse eiland Ibiza, georganiseerd door de meiden van The Green Happiness, Lisa goes Vegan en het team van Morna Retreats. Tijdens deze speciale week kregen we elke dag een sessie met Britse mindfulness trainer Ross. Deze sessies zijn gebaseerd op Mindfulness … Lees verder