Mindful koken (+favo recepten van november)

Mindful koken? Say what? Ja, het kan. Naast mindful eten (eten met al je zintuigen) is er ook mindful koken. Misschien een tip als je in de decembermaand de taak op je hebt genomen om met de kerst voor familie en/of vrienden te gaan koken. Dit staat vaak bekend als een zeer stressvolle bezigheid. Je moet vaak meer koken dan je gewend bent en je wilt dan ook iets speciaals op tafel zetten. Ondertussen word je afgeleid door wat er om je heen gebeurd, krijg je via de app allerlei berichten binnen, je moeder belt… Kortom, druk druk druk!