Instant ontspanning

Alsjeblieft!

Een cadeautje speciaal voor jou!

een moment voor jezelf, tijd om even te ontspannen.

Tips voordat je gaat beginnen met mediteren:

  1. download de Soundcloud app om de meditatie zonder onderbreking te kunnen luisteren.
  2. zorg dat je comfortabel zit of ligt en dat je niet gestoord kunt worden.
  3. doe eventueel oordopjes van je smartphone in om je nog beter te kunnen concentreren.
  4. En geniet van dit moment voor jezelf.

(Wil je de meditatie offline beluisteren? Klik dan op het pijltje rechts bovenin het geluidsfragment om de meditatie als MP3 bestand te downloaden.)

En dit is nog niet alles!

Omdat ik het ontzettend waardeer dat jij gaat voor ontspanning in jouw leven krijg je van mij mijn e-book ‘Give Yourself a Break‘ er gewoon bij! 7 Tips voor nog meer ontspanning in jouw leven.

Wil je nog meer?

Ben je helemaal klaar met al die drukte in je hoofd? Wil jij gaan voor een leven vrij van die brei aan gedachten en met meer ontspanning? Voel je dan vrij om je aan te melden bij de besloten Facebook groep ‘Dagelijks rust in je hoofd’. Hierin deel ik ook regelmatig nieuwe geleide meditaties.