Browse by:

Let op! Gedachten zijn geen feiten.

Denken. Je bent er elke dag, de hele dag mee bezig. Zowel in praktische als in emotionele zin. ‘Waarom gebeurt dit? Hoezo overkomt mij dit? Welke conclusie kan ik hieruit trekken? Hoe moet ik verder?‘ En dat is goed, want jouw gedachten zijn in eerste instantie een overlevingsmechanisme. Zo krijgen we meer grip op de…

Mindful koken (+favo recepten van november)

Mindful koken? Say what? Ja, het kan. Naast mindful eten (eten met al je zintuigen) is er ook mindful koken. Misschien een tip als je in de decembermaand de taak op je hebt genomen om met de kerst voor familie en/of vrienden te gaan koken. Dit staat vaak bekend als een zeer stressvolle bezigheid. Je…

Weg met die automatische piloot.

Na een dag werken kom je thuis, ga je zitten en besef je dat je de hele dag als een robot aan je voorbij hebt laten gaan. Alles gaat volgens een vast patroon en je bent zo druk bezig met ‘doen’, dat er geen moment is om er te ‘zijn’. Van je vaste ochtendritueel tot…