Say what?!

Waarom jouw brein mediteren HAAT!

Zit ik weer op mijn meditatiekussentje. Netjes in kleermakerszit. Ogen dicht. Luisterend naar de stem die via de oortjes van mijn telefoon mijn hoofd binnenkomt. Ja, ik voel mijn ademhaling in mijn lichaam. Ja, ik voel mezelf zitten op mijn kussen. Hé, heb ik al brood opgeschreven op mijn boodschappenlijstje? Ik hoor een auto. Ow ja, niet vergeten om straks te tanken…

Voor je het weet zit je brein vol met gedachten over wat je nog moet doen en ben je niet meer met de meditatie bezig. Gaat mijn meditatie moment. Waarom houdt mijn brein nooit op met denken?

Lees verder.

Hoe ik van een overvol brein, naar rust en ruimte ging.

Mijn hoofd liep over van de gedachten. Ik had het gevoel dat ik ALTIJD AAN stond. ’s Nachts sliep ik slecht, en anders werd ik erg vroeg wakker. In slaap vallen was er dan niet meer bij, want mijn hoofd ging meteen weer ‘aan het werk’. De ene na de andere gedachte schoot aan mij voorbij. Het kon over van alles gaan: van dingen die ik niet mocht vergeten, tot het maar opnieuw blijven afspelen van die ‘stomme dingen’ die ik had gedaan.

Lees verder.

Kun je wel wat tips en entertainment gebruiken?

Het is weer tijd voor een nieuwe YouTube video. Nou ja, één? Deze week heb ik er maar liefst twee video’s online gezet.

Voor degene die dat nog niet weten: sinds kort heb ik mijn eigen YouTube kanaal, waarin ik elke week een video post met tips hoe jij je leven zo ontspannen, positief en zelfverzekerd mogelijk kunt inrichten.

De video’s van week 30 – 2018:

Fijn weekend!


logo_nee

  • Vind jij het moeilijk om voor jezelf op te komen?
  • Vind jij het lastig om je grenzen aan te geven?
  • Komt het vaak voor dat je wel ‘nee’ wilt zeggen, maar dat je het niet durft?

Schrijf je dan nu in voor de GRATIS online training: ‘Ik zeg: NEE!’.

Ik wil meer informatie.

Ik meld mij meteen aan!