CLEAR YOUR MIND – online groepstraject

HÉT ONLINE GROEPSTRAJECT WAARIN JIJ IN 4 WEKEN TIJD DÉ BASIS LEGT VOOR RUST IN JE HOOFD EN ONTSPANNING IN JOUW LEVEN.

WIL JIJ IN 2020:

  • minder last hebben van al die gedachten die door je hoofd heen spoken de hele dag?
  • beter om kunnen gaan met drukte en stress?
  • elke dag een moment die écht voor jezelf is?
  • beter kunnen omgaan met die negatieve gedachten?
  • met meer positiviteit door het leven gaan?

Op naar meer rust in je hoofd en
ontspanning in je leven.

In 6 jaar tijd heb ik heel veel meegemaakt. Van een fulltime baan in het voortgezet onderwijs naar een burn-out. Dan kom je ineens thuis te zitten en ben je mentaal helemaal kapot. Een tijd van herstel breekt aan en word je geconfronteerd met waarom je in een burn-out terecht bent gekomen. Time to change my life! En hoe!

Nu heb ik een heel tof bedrijf waarin ik vrouwen begeleid om met meer rust in het hoofd door het leven te gaan. Met alles wat ik in mijn herstel periode heb geleerd (met vallen en opstaan) en wat ik allemaal heb toegepast in mijn leven, kun je met recht zeggen dat ik een échte ervaringsdeskundige ben als het gaat om leren omgaan met drukte en stress. En zorgen dat je niet terugvalt in die oude (slechte) gewoontes.

Waar je ook vandaan komt, het is aan jou om nu de stap te maken die ervoor gaat zorgen dat jij elke dag rust in je hoofd gaat ervaren. Laten we samen aan de slag gaan om dit dagelijks op de kaart te zetten en jou dé basis te geven waar jij elke dag uit kunt putten om die stress en drukte aan te kunnen en te zorgen jij zelf de baas wordt over jouw leven.

Now is the time! Go for it!

Herken jij je hierin?

  • Je vindt het moeilijk om jezelf de tijd en de ruimte te geven om echt even te ontspannen.
  • Je droomt van een leven met meer rust en stilte in je hoofd.
  • Je start vaak ergens mee, maar haakt snel weer af.
  • Je hebt het gevoel dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar je moet beginnen.
  • Je zou graag met meer ontspanning en positiviteit in het leven willen staan.
  • Je wilt meer in contact staan met je gevoel in plaats van alleen maar in je hoofd aanwezig te zijn.

HOE WERKT HET?

In dit 4-weekse online traject komt er elke week een opdracht online die helemaal gericht is op het vinden en behouden van meer rust in jouw hoofd.

Daarnaast krijg je toegang tot een besloten Facebook groep waar jij jouw ervaringen en voortgang in dit traject met de andere deelnemers kunt delen. Ook kun jij hier je vragen stellen en ik zal hier ook jouw vragen gaan beantwoorden.

Een keer per week komen alle deelnemers van het traject bij elkaar (in een groep van maximaal 6 personen) in een live online coachsessie. Ook hier is ruimte om vragen te stellen. Tijdens deze sessies kijken wij onder andere terug op de week die is geweest en kijken we vooruit naar de week die komt.

Alles is zo gemaakt dat je in 4 weken echt resultaat gaat behalen waar jij de rest van je leven op terug kunt vallen.

OPBOUW VAN HET TRAJECT

Week 1: Waar sta jij nu?

In de eerste week gaan we de basis vastleggen. Waar sta jij nu en wat heb jij nodig om de rust in jouw leven (terug) te krijgen?

Week 2: Start met een nieuwe dagelijkse gewoonte

Wat gaat jou helpen om die rust in je hoofd te krijgen en hoe kun je dit op een praktische manier volhouden?

Week 3: Een positieve mindset heb je zelf in de hand.

Weer een stapje verder. Aan de hand van een oefening ga jij positiviteit ervaren in het dagelijks leven. Want dat is zo belangrijk om die rust in je hoofd en ontspanning in je leven te gaan ervaren.

Week 4: Hoe nu verder?

De laatste week van het traject. Hoe ga jij datgene wat je de afgelopen weken hebt geleerd toepassen in de rest van je leven?

Wat anderen zeggen over het traject

“THE MIND IS EVERYTHING!
WHAT YOU THINK YOU BECOME!”

het CLEAR YOUR MIND traject bestaat uit:

  • Video lessen
  • Online meditatie training
  • 1x per week een live coachsessie
  • Praktische werkbladen
  • Besloten community via Facebook om al je vragen en ervaringen te delen.
  • Besloten online omgeving waar alle opdrachten en video’s terug te vinden zijn.
  • 1 jaar toegang tot alle content. Deze wordt continu aangevuld met nieuw materiaal.

CLEAR YOUR MIND

Let op! Op 22 februari 2020 start de volgende groep.

KOSTEN: €119,- incl. BTW

FAQ

Wanneer start en eindigt het traject?

Start van het eerstvolgende traject is op maandag 22 februari 2020 en het eindigt op zondag 22 maart 2020.

Hoeveel plek is er in een groep?

Er is plek voor maximaal 6 deelnemers. Door de kleinschaligheid van dit traject kan ik iedereen zo goed mogelijk begeleiden.

Hoeveel tijd kost het programma mij?

Per week ben je dagelijks 15 – 30 minuten kwijt. Daarnaast heb je elke week een online coachsessie die een uur duurt.

Wat als ik niet elke week tijd heb?

Het traject duurt 4 weken. Om ervoor te zorgen dat je echt resultaat gaat boeken is het van belang dat je die 4 weken ook echt goed inzet en de opdrachten uitvoert. Anders zul je niet bereiken waarvoor jij dit traject bent ingestapt.

Wat als ik niet aanwezig kan zijn bij de live coachsessies?

Er worden opnames gemaakt van de cochsessies. Deze kun je achteraf terugkijken in de online omgeving. Maar wil je zo veel mogelijk halen uit dit traject dan is het aan te raden om bij elke sessie live aanwezig te zijn.

Wat als ik geen geld heb?

Ik snap dat het best spannend is om geld uit te geven aan coaching. Maar als je er echt klaar voor bent om stappen te zetten naar een leven met meer rust in je hoofd en met meer ontspanning, dan is dit traject jouw geld waard.
In de afgelopen 6 jaar heb ik allerlei coach trajecten en cursussen gevolgd die gaan over het versterken van jouw mindset en in het groeien van mijn eigen persoonlijke ontwikkeling.
Alleen dat wat voor mij écht heeft gewerkt heb ik in dit traject gestopt, zodat jij daar niet zelf naar op zoek hoeft te gaan. Daarnaast krijg jij toegang tot de besloten Facebook groep waar jij al je vragen kwijt kunt en is er wekelijks een coach sessie. Zo heb jij een extra stok achter de deur om datgene wat je leert ook écht toe te gaan passen in jouw leven.

Wat als mijn vraag hier niet tussen staat?

Mail mij op tineke@hurrayfortoday.com en ik help je graag.

wacht niet langer en meld je aan voor CLEAR YOUR MIND!