Personal

Comfort zone: waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?

'Het is zo fijn hier. Ik weet wat ik heb en ik weet wat er gebeurt. Het voelt zo vertrouwd.' Dit zijn zinnen die het stemmetje in je achterhoofd kan zeggen als je iets anders dan anders wilt doen. Die jou ervan kan weerhouden om dingen te doen die je anders nooit zou doen, of … Lees verder

Diary, Mindfulness

Kun je wel wat tips en entertainment gebruiken?

Het is weer tijd voor een nieuwe YouTube video. Nou ja, √©√©n? Deze week heb ik er maar liefst twee video's online gezet. Voor degene die dat nog niet weten: sinds kort heb ik mijn eigen YouTube kanaal, waarin ik elke week een video post met tips hoe jij je leven zo ontspannen, positief en … Lees verder

Personal

Kun jij perfectionisme een plekje geven?

'Nee, dit kan ik nog niet inleveren. Het is nog niet af.' 'Het kan altijd beter, dit is nog steeds niet goed genoeg.' Herken jij je in deze gedachten? Dan kan het best zijn dat jij perfectionistisch bent ingesteld. Don't get me wrong, dit kan een hele goede kwaliteit zijn. Maar pas op dat je … Lees verder

Personal

Hoe lief ben jij voor jezelf?

'Jullie moeten lief zijn voor elkaar!' Dat is wat ik vaak heb gehoord thuis, als ik weer eens ruzie had met mijn zusjes. Of als ik op school in de clinch lag met een klasgenootje. Zo wordt er vanaf jouw jeugd in je hoofd geprent dat je lief en aardig moet zijn naar iemand anders … Lees verder

Personal

Life’s playlist

'Where would we be without music? Where would we be without songs?¬†' Ik zou het mij niet kunnen voorstellen. Daarom ben ik heel benieuwd naar welk nummer welke periode in mijn leven symboliseert. Vandaag geen verhaal over een zoektocht. Vandaag mijn favorieten in 'my life's playlist'. Muziek kan mijn humeur versterken¬†en verlichten. Ik luister ontzettend … Lees verder

Personal

Do you enjoy the ride?

Gaan met die banaan! Doorstomen tot dat je de eindstreep hebt behaald. En dan trots op jezelf zijn dat je het doel kunt afstrepen. Het klinkt onwijs tof als je dit kunt doen, maar neem je ondertussen wel eens de tijd om om je heen te kijken? Om bewust te zijn van waar je staat, … Lees verder

Personal

Wat zegt jouw gevoel?

Intu√Įtie. Een term die moeilijk te omschrijven is...nee, ik moet het eigenlijk anders zeggen: een term die moeilijk vast te grijpen is. Want wat is intu√Įtie? Misschien heb je weleens horen zeggen dat het gaat om je 'onderbuikgevoel'. Dat gevoel dat je vertelt of iets klopt of niet. Dat stemmetje in je achterhoofd die vaak … Lees verder

Personal

Kijk eens in de spiegel. Wat zie jij?

Dagelijks sta je voor de spiegel om jezelf te checken voordat je de deur uitgaat. Zie je alleen het uiterlijk? Dat plukje haar wat net niet wil blijven zitten. Of om te checken of je kleding wel recht zit. Maar durf je naast je uiterlijk ook verder te kijken? Dieper naar binnen. Wie¬†zie jij dan? … Lees verder