Browse by:

Mindful Monday #3: bodyscan

Vorige week had ik het in één van de opdrachten over hoe je stress en spanning kunt aanvoelen in je lijf door het uitvoeren van een bodyscan. Maar wat is een bodyscan nu precies, wat zijn de voordelen en hoe voer je het uit? bodyscanin het nuMindfulnessoefening

October favorites

Oktober, een maand die snel voorbij is gegaan en heel wat moois heeft gebracht. Wat zijn mijn persoonlijke favorieten van de afgelopen weken? creatieffavorietenherfstmindfuloktober